Massages sportifs
Massage d’une heure
Prix : 100 CHF
Etudiant(e) : 90 CHF
Massages de préparations et récupérations
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Le massage sportif a plusieurs formes et buts :
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- En préparation, il s’agit d’un massage court et très dynamique permettant de réveiller les muscles pour les préparer à l’effort. Il est effectué juste avant la course ou le match et permet d’améliorer les performances musculaires.
- En récupération, c’est un massage en profondeur et dynamique pour détendre par étirement, pétrissages et mouvements passifs et en allant défaire les nœuds et tensions accumulés. Ce massage permet aux muscles de récupérer plus vite après l’effort et de favoriser l’élimination des toxines. Il peut être fait tout de suite après le sport ou dans les 3 jours qui suivent.
Il n’est pas nécessaire d’avoir fait du sport pour apprécier ces massages plus appuyés profonds. J’adapte l »intensité des pressions et le type de massage en fonction de vos demandes et de mon ressenti.
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Formation effectuée au centre Naturiel en avril 2022 à Aigle avec Sandrine Mays.